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Training - Laufsportverein Spiridon Haltern

Sommertraining
Montag 18:30 - 20:00
"Sportanlage Brinkweg" Sythen
Bahntraining: Lauf ABC, Koordination, Kräftigung, Tempo, Dehnen
Thomas Busch
Maria Krüper-Schütte
Mittwoch 18:00 - 19:30
"Pferdeparkplatz" Holtkampweg Hamm-Bossendorf
Langlauftraining: Es wird ein langsames (6:30 Min/km) und flotteres Lauftempo (5:30 Min/km) angeboten
Georg Brathe
Heiner Wallbaum
Alfred Pieper
Simone Niehues
Samstag 9:00 - 10:00
"Lakeside Inn" Alter Motorradtreff
Langsamer Lauf: ca. 60min in max. 6 min/km Gemütliche Runde um den See. Neulinge, die in der Lage sind ca. 1 Std. mit 7 min/km zu Laufen, sind herzlich willkommen!
Maike Berse
Maria Krüper-Schütte

 

Wintertraining (das ist der derzeitige aktuelle Trainingsplan)
Montag 18:30 - 20:00 Uhr
"Sportanlage Brinkweg" Sythen
Bahntraining: Lauf-ABC, Koordination, Kräftigung, Tempo, Dehnen
Thomas Busch
Maria Krüper-Schütte
Mittwoch 18:00 - 19:30
"Seestadthalle" Lippspieker
Langlauftraining: Es wird ein langsames (6:30 Min/km) und flotteres Lauftempo (5:30 Min/km) angeboten
Georg Brathe
Heiner Wallbaum
Alfred Pieper
Simone Niehues
Samstag 9:00 - 10:00
"Lakeside Inn " Alter Motorradtreff
Langsamer Lauf: ca. 60min in max. 6 min/km Gemütliche Runde um den See. Neulinge, die in der Lage sind ca. 1 Std. mit 7 min/km zu Laufen, sind sind herzlich willkommen!
Maike Berse
Maria Krüper-Schütte

Die Trainingsinhalte können, witterungsbedingt oder bei anstehenden Wettkämpfen, variieren. 
Der Wechsel zwischen Sommer- und Wintertraining erfolg jeweils im März bzw. Oktober
mit Umstellung von Sommer- auf Winterzeit bzw. umgekehrt !