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Training - Laufsportverein Spiridon Haltern

Wintertraining (ab dem 16.10.2019 gültig)
Montag 18:30 - 20:00
"Sportanlage Brinkweg" Sythen
Bahntraining: Lauf-ABC, Koordination, Kräftigung, Tempo, Dehnen. (Witterungsbedingt findet im Dezember, Januar und Februar kein Bahntraining statt)
Thomas Busch
Maria Krüper-Schütte
Maike Berse
Mittwoch 18:00 - 19:30
"Seestadthalle" Lippspieker
Langlauftraining: Es wird ein langsames (6:30 Min/km) und flotteres Lauftempo (5:30 Min/km) angeboten
Georg Brathe
Heiner Wallbaum
Alfred Pieper
Simone Niehues
Donnerstag 18:30 - 19:30
die Trainingsorte variieren wöchentlich, Infos gibt´s bei Maike Berse (0171-3621963)
Langsamer Lauf: ca. 60 Min in 6 - 7 Min/km
Georg v. d. Houten
Maike Berse
Samstag 9:00 - 10:00
"Lakeside Inn " Alter Motorradtreff
Langsamer Lauf: ca. 60 Min in max. 6 Min/km Gemütliche Runde um den See. Neulinge, die in der Lage sind ca. 1 Std. mit 7 Min/km zu Laufen, sind sind herzlich willkommen!
Maike Berse
Maria Krüper-Schütte

 

Sommertraining (Umstellung im Frühjahr 2020)
Montag 18:30 - 20:00
"Sportanlage Brinkweg" Sythen
Bahntraining: Lauf ABC, Koordination, Kräftigung, Tempo, Dehnen
Thomas Busch
Maria Krüper-Schütte
Maike Berse
Mittwoch 18:00 - 19:30
"Pferdeparkplatz" Holtkampweg Hamm-Bossendorf
Langlauftraining: Es wird ein langsames (6:30 Min/km) und flotteres Lauftempo (5:30 Min/km) angeboten
Georg Brathe
Heiner Wallbaum
Alfred Pieper
Simone Niehues
Donnerstag 18:30 - 19:30
die Trainingsorte variieren wöchentlich, Infos gibt´s bei Maike Berse (0171-3621963)
Langsamer Lauf: ca. 60 Min in 6 - 7 Min/km.
Georg v. d. Houten
Maike Berse
Samstag 9:00 - 10:00
"Lakeside Inn" Alter Motorradtreff
Langsamer Lauf: ca. 60 Min in max. 6 Min/km Gemütliche Runde um den See. Neulinge, die in der Lage sind ca. 1 Std. mit 7 Min/km zu Laufen, sind herzlich willkommen!
Maike Berse
Maria Krüper-Schütte

Die Trainingsinhalte können, witterungsbedingt oder bei anstehenden Wettkämpfen, variieren. 
Der Wechsel zwischen Sommer- und Wintertraining erfolg jeweils im März bzw. Oktober.
Das genaue Datum seht Ihr dann auf dieser Seite.