| Laufkurs: Mein erster Halbmarathon |
Ziel des diesjährigen Seminars ist die Teilnahme an einem Halbmarathon. Du trainierst bereits regelmäßig 2 bis 3 mal 1 Stunde pro Woche und möchtest jetzt ein neues Ziel angehen?
Wie wäre es mit deinem ersten Halbmarathon?
In ca. sechs Monaten zeigen wir dir wie du dieses Ziel erreichen kannst. Wir werden zweimal in der Woche gemeinsam trainieren, die Trainingserfolge der letzten Woche analysieren und das Training für die nächste Woche besprechen. Abhängig von deinen Zielvorstellungen musst du dann noch ein- bis zweimal pro Woche zusätzlich trainieren.
Zur Vorbereitung auf den Halbmarathon gehören auch Teilnahmen an 5 und 10 km Wettkämpfen um die bis dahin erreichte Form zu überprüfen.
Der Abschluss des Seminars ist die gemeinsame Teilnahme am:
3. Nordkirchener Halbmarathon am 13. August 2011.
Erstes Treffen ist am Samstag, den 12. Februar 2011 um 14:30 Uhr
45721 Haltern am See
Sundernparkplatz (am Ende der Sundernstraße, Friedhof).
Die weiteren Termine:
Dienstags um 18:30 Uhr Sportplatz in Sythen (Brinkweg)
Samstags 14:30 Uhr am Eingang Carl-Homann-Weg (Nähe Stadtmühle)
Was muß ich investieren?
Drei bis vier Tage in der Woche ca. 60 bis 120 min.
Ein bisschen Ehrgeiz, Durchhaltewillen und Spaß am Laufen.
Eine Gebühr von 160,00 Euro.
Mich mit einer E-Mail an laufkurs(at)spiridon-haltern.de anmelden.
Bei weitere Fragen dürft ihr mich gerne anrufen
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| Siegfried Thran 02364 - 14426 |